A princípio, para curtir o Carnaval com saúde e segurança, é necessário ter cuidado com a alimentação, a hidratação, a proteção da pele e a saúde mental.
Do mesmo modo que exames médicos periódicos e o uso de preservativos podem manter seu corpo saudável, evitando doenças como as doenças venéreas.
Veja neste blog dicas para curtir a folia com segurança e energia, aproveitando o Carnaval com saúde.
Dicas para curtir o carnaval com saúde
1 – Cuide da sua pele
Antes de mais nada, para curtir o Carnaval com saúde, use protetor solar, chapéu, boné, óculos de sol e protetor labial.
Ao mesmo tempo que é recomendado o uso de óculos de sol, a escolha de roupas leves e confortáveis é sensata no calor.
Pois no verão pode bater temperaturas acima dos 40ºC.
2 – Cuide da hidratação do seu corpo
Principalmente nesta época do ano, é muito importante cuidar da hidratação do corpo. No Carnaval, devido ao alto consumo de bebidas alcoólicas, o corpo sofre com a desidratação.
Nesse ínterim, para curtir a folia com segurança e energia, ânsia de vômito e desmaios podem acabar com a festa.
Portanto, beba água, chá gelado ou isotônico para se manter hidratado.
3 – Cuide da sua alimentação
Em outras palavras, para curtir o Carnaval com saúde, é necessário comer bem. Para isso você deve evitar comidas gordurosas e optar por refeições mais leves e disciplinadas.
Por exemplo, sanduíche natural, tapioca, crepioca e frutas. Para repor os sais minerais durante ou após a folia, recomenda-se água de coco.
4 – Cuide da sua mente
Desde já, cuidar da mente é essencial para curtir a folia sem preocupações. Se vai sair com amigos, não se estresse procurando por eles em meio a multidão, marque um ponto de encontro.
Frequentemente, nos blocos de rua, o Carnaval é visto como uma festa onde é fácil encontrar parceiros sexuais. Mas isso não significa que vai acontecer.
E se acontecer, esteja precavido com preservativos na bolsa.
Dica extra
Por analogia, curtir o carnaval em segurança também significa ficar atento na rua com documentos e pertences pessoais. Evite ficar longe do seu grupo e curta a festa.
Agendar consultas é no Égide Saúde
Pelo aplicativo Égide Saúde, você agenda consultas de onde estiver pelo seu smartphone. Baixe o aplicativo agora e aproveite o carnaval com segurança.
Sobre a autora
Ruthe Barros é formada em jornalismo pela UniCarioca. Em novembro de 2021 publicou seu primeiro livro “Eu matei um homem em Mônica’s Hill” pela Editora Viseu. Atualmente trabalha como assistente de marketing em uma clínica médica. Ruthe nasceu em Campina Grande, na Paraíba, mas cresceu e mora no Rio de Janeiro até hoje.
