Primeiramente, é essencial entender que o Novembro Azul vai muito além do símbolo ou da cor.
Esse movimento surgiu para conscientizar os homens sobre a importância de cuidar da própria saúde e quebrar o tabu de que médico é lugar apenas para quando há dor. A prevenção é o melhor remédio.
Além disso, dados mostram que muitos homens ainda deixam de realizar exames periódicos, o que pode atrasar o diagnóstico de doenças silenciosas.
O cuidado regular com o corpo deve ser parte da rotina, assim como o trabalho, o lazer e a família. A saúde é o bem mais valioso que existe.
Veja neste blog cuidados com a saúde do homem que vão além do Novembro Azul.
Além do famoso exame de próstata
Do mesmo modo, é importante reforçar que o acompanhamento médico não deve se limitar à próstata.
1 – Pressão arterial
2 – Glicose
3 – Colesterol
4 – Peso corporal
Precisam ser monitorados com frequência, já que pequenas alterações podem indicar riscos maiores à saúde cardiovascular e metabólica.
Por exemplo, o exame PSA é um dos mais conhecidos por ajudar na avaliação da próstata, mas ele deve ser complementado por outras análises e pela avaliação médica.
Exames simples como o hemograma, o EAS e o coagulograma também são fundamentais para um panorama geral da saúde.
Prevenir ainda é o melhor remédio
Todavia, a prevenção não está apenas nos exames.
1 – Praticar atividade física
2 – Manter uma alimentação equilibrada
3 – Buscar um estilo de vida mais leve
São atitudes que reduzem significativamente o risco de doenças e melhoram o bem-estar físico e emocional.
Nesse sentido, conversar abertamente sobre saúde também é uma forma de cuidado. É preciso romper o silêncio e incentivar amigos, pais e irmãos a cuidarem de si mesmos.
Falar sobre saúde é um ato de coragem e responsabilidade.
Neste Novembro Azul
Por fim, o Novembro Azul é um lembrete de que cuidar de si não é sinal de fraqueza, mas de sabedoria.
Marque uma consulta, agende seus exames e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais longa, saudável e equilibrada.
Sobre a autora
Ruthe Barros é formada em jornalismo pela UniCarioca. Em novembro de 2021 publicou seu primeiro livro “Eu matei um homem em Mônica’s Hill” pela Editora Viseu. Atualmente trabalha como assistente de marketing em uma clínica médica. Ruthe nasceu em Campina Grande, na Paraíba, mas cresceu e mora no Rio de Janeiro até hoje.
